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Alimentação para reduzir estresse e pânico

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Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente em nosso organismo diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos...
Como economizar na hora da compra de alimentos saudáveis?

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É possivel ter uma alimentação saudável e barata, seguem algumas dicas de ouro: 1) Organize-se, faça uma lista de compras, quando vamos ao mercado sem uma lista a chance de comprarmos outros produtos é maior, principalmente quando estamos na fila do caixa e temos...