por EBCV | out 6, 2019 | Nutrição, Terapia Holística
O triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3, a niacina (ou niacinamida) e o magnésio, para produzir a serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor. Por ser um aminoácido...
por EBCV | out 5, 2019 | Nutrição
Alguns alimentos contêm aminoácidos e vitaminas essenciais, que atuam diretamente em nosso organismo diminuindo o estresse, combatendo a ansiedade e aumentando os níveis de serotonina, responsável pelo bem-estar e pelo relaxamento. A seguir, conheça os sete alimentos...
por EBCV | out 4, 2019 | Nutrição
É possivel ter uma alimentação saudável e barata, seguem algumas dicas de ouro: 1) Organize-se, faça uma lista de compras, quando vamos ao mercado sem uma lista a chance de comprarmos outros produtos é maior, principalmente quando estamos na fila do caixa e temos...
